Menstruáció alatt mennyit hízhatok,mennyivel mutathat a mérleg többet ?
Figyelt kérdés
Jövőhéten lesz egy nagy versenyem. A felső határ 81kg. Én jelenleg olyan 80-79kg közt mozgok ha reggel mérlegelek és nem eszek. Viszont a mensim pont jövőhéten fog megjönni. Nagyon idegeskedek,mert ha átesek a 81kg-mon akár 1dekával is,akkor kizárának. Mit tegyek? Előtte csökkentsem le a napi bevett kalóriát. Igysem reggelizek csak nagyon minimálisan meg ebédelek utána leedzek aztán ennyi este már nem eszekdec. 4. 20:04
1/2 A kérdező kommentje:
Hozzátenném,hogy sokat iszok mindennap olyan 4-5L körül
dec. 4. 20:20
2/2 anonim 
válasza:
válasza:1-2 kg. Egyénfüggő.
Előtte már hiába csökkented a kalóriát. Annak a hatása legalább 3-4 nap és kb 1 nap alatt max 10 dekát tudsz leadni.
Utolsó két nap kerüld a szénhidrátdús ételeket. Ne akkor tésztázz meg pizzázz. A szénhdirát is vizet köt meg.
Nyilván a mérlegelés előtt ne igyál (persze ez elég egészségtelen)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!