Judo verseny előtt fogyás?
Sziasztok!
Két hét múlva lesz egy judo versenyem és -52 kg-ban vagyok nevezve (és ott is szeretnék lenni mert a -57 kg az nem opció még) de 53 kg vagyok (172cm)…
Az lenne a kérdésem, hogy mivel tudok 1-2 kg-ot gyorsan lefogyni ebben a két hétben?
Futni elszoktam járni. Hetente 2x 10-15km t futok ami 600-900kcal -/futás). Plusz a heti 2-3 edzés. Illetve naponta általában 7-10km-t sétálok. Időm nagyon nincs ezeket növelni az iskola miatt.
A válaszokat nagyon szépen köszönöm!
16/L
válasza:1 kiló két alatt magától lemegy, kenyér helyett saláta, előző este eszel egy tojást, mérés napján nem eszel, nem iszol.
De legfőképp, amit az edződ mond neked!
válasza: válasza:Furosemid. Igaz doppingszer, de kotve hiszem hogy teged tesztelnenek. (Egyebkent vizhajto)
Viccet felreteve, 1kg leadashoz koplalni sem kell. Egyszeruen keves folyadekot fogyasztasz a merlegeles elott es vagy kihajtod magadbol a vizet legalis modon. Pl szauna.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!