Nemrég kezdtem el sportolni. Mindent át szeretnék mozgatni, de a fő cél a fenékformálás. Munkatársaim ajánlották a kettlebell golyót guggoláshoz, Hány kilós kettlebell golyóval gugoljak gugoljakgugoljak kezdőként?
Figyelt kérdés
2019. júl. 17. 09:54
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kettlebellel egyedül edzeni szigorúan tilos! Csakis szakértő edző folyamatos felügyeletet mellett szabad edzeni vele. Ellenkező esetben rendkívül súlyos sérülés lehet a vége!
2/6 anonim válasza:
válasza:miért ne lehetne edzeni kettlebellel kezdőként? ha megnézel pár videót youtuberól és csinálsz néhány próbát ,pontosan hogyan is kell végre hajtani akkor kis súllyal 3-5 kg simán edzhetsz. nem fogsz belehalni. ennyi erővel ne nyomj fekve edző nélkül, mert rajtad marad...
3/6 anonim válasza:
válasza:Nagyon más a kettő. Nézd nem kell rám hallgatni de attól még nekem van igazam. A kettlebell extrém veszélyes, nem játékszer.
5/6 anonim válasza:
válasza:A mesteroktató szerint azonban a legnagyobb hiba az, ha valaki a YouTube-ot tekinti a tudásszerzés elsődleges forrásának.
„Minél egyszerűbb egy eszköz, annál jobb szakember kell a betanításához, ellentétben a kötött pályán mozgó erősítő eszközökkel, amelyekkel nem igazán lehet elrontani egy adott gyakorlatot. Szakember segítsége nélkül a kettlebell gyorsan »megharapja« az embert, és a fáradásos sérülések kockázata is megnő” – figyelmeztetett a szakember.
6/6 anonim válasza:
válasza:Ezt így nem lehet megválaszolni, ráadásul a guggolás pont az a gyakorlat, amiben relatíve gyorsan lehet fejlődni, tehát oké, hogy most veszel egy kettlebellt, de egy idő múlva meg kell venni egy nagyobbat... Inkább menj le egy terembe, és majd kitapasztalod, hogy mire van szükséged.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!