Milyen tömegnövelős kajákat ajánlatok?

Nem minden tömegnővelő, hiszen egy elsőszámú fehérjeforrás, azaz hús, hal stb , nem kifejezetten tömegnövelő, mert elenyéső a szh tartalma. A másik, hogy a tömegeléshez kell a zsír is. Sokan itt hibázzák el.

Picit ennek olvass utána, mert csak fehérjedús és zsírmentes kaják, nm feltétlen jók csak magukban a tömegnövelésre. Lassú felszivódású szh-ok, fehérjeforrások, növényi és állati zsírok 1:1 arányban. és megfelelő makrotápanyagok.

Kis segítség, itt találsz sok hasznos infót: https://www.youtube.com/channel/UCSZt-WdwQIO_MI6VjcmUbZw?vie..

"kevésbé zsírosak"

Olvass még. Nagyon sokat.