Milyen érzés, amikor a rotátor-köpeny elszakad?
Ha pihentetésre pár napon belül nem reagál enyhüléssel, akkor irány a doki. Nézz utána a gugliban a rotátor köpeny sérülésnek, gyulladásnak, ezek tüneteinek. Ha az van, akkor is doki, és felejtsd el a jövő hét szombatot, még ha a fájdalom el is múlik. Rotátor köpeny problémát nem kezelünk házilag, mert nagyon ráfázhatsz!
Utána pedig megerősíteni a rotátorköpenyt gyakorlatokkal
Az nagyon ritka (konkretan nem is tudok ilyen esetrol) hogy egyszerre mindket oldal (izulettol, izomcsoporttol fuggetlenul) szakad, akar teljesen, akar reszlegesen. Ha tudod mozgatni, inkabb in/izuleti gyulladas, amit a rendszeres tulterheles okozott, csak az a bizonyos edzes tette fel a sapkat a bohocra.
Vigyazzal ra, nem kell orrba szajba, eszetlen edzestervekkel nyomulni, a vall egy nagyon komplex, es egyben nagyon serulekeny izulet. Mikor edzestervet allitunk ossze, az egymast koveto gyakorlatoknal, az egymast koveto edzesnapoknal es a megfelelo pihenoidonel ezeket a dolgokat is figyelembe kell venni, hogy ne tegyuk tonkre magunkat. Foleg halado szinten egy jo eronlettel.
Szia!
Szinte biztosan azt mondanám, hogy nem szakadt el a rotátor-köpenyed! Sajnos én már tapasztaltam, legtöbbször erőbehatásra történik (váll ficam dobásnál pl.) és utána rögtön érzed, hogy erőtlen a karod valamint egészében zsibbadni is kezd. Amíg a leszakadt rész vissza nem kerül, addig fájdalom van a szakadás helyétől függően (elől vagy hátul) és a válladat ide-oda tudod pakolgatni...ha nálad ezek a tünetek nincsenek akkor valószínűleg csak egy erősebb húzódásról lehet szó. Jobbulást! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!