Otthoni edzés után konditeremre váltani milyen érzés?

Számomra ég és föld volt a különbség, mert a konditeremben hirtelen megnőttek a gyakorlati lehetőségek. Gépekkel egy kicsivel könnyebbek a gyakorlatok, mert a tartóizmok szerepe lecsökken, de szerintem ne ez legyen az érv a konditerem mellett. Ha nem bírod kézi súlyzóval, akkor csináld kisebb súllyal vagy csináld lassabban, tarts nagyobb pihenőt a gyakorlatok között, stb. Kezdőknél általános hiba a lihegés, mert egyik gyakorlatról a másikra mennek elegendő pihenés nélkül.

Szabadsúlyok kellenek, gépek max kiegészítésnek. Pont az összetett alapgyakorlatoktól fogsz izmosodni naturálban.

Semmi különbség, ha nem használsz gépeket. Ha pedig használsz, akkor az adott izom csoportban jobban érzed, hogy dolgoztál, még ha nem is érezted annyira nehéznek, mert izolál.