Állóképességi sportolónak milyen táplálék kiegészítőket ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Tehát ami adott az a heti 4-5 leginkább aerob edzés. Amin jó lenne fejleszteni az a vo2max és a regeneráció.
Fehérje, kreatin, különböző szénhidrát források, multivitamin, magnézium. Ezek megvannak jelenleg, ezeket használom.
Anabolikus szteroid, epo, vérdopping és társai nem játszanak.
Igen, tudom, hogy nem testépítés a kérdés de hátha a testépítéssel foglalkozók jobban ismerik ezeket a dolgokat...
2019. máj. 31. 10:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kb. annyi eleg amit hasznalsz. En a kreatin hatasat hosszutav futasban (nem vagyok futo, 5-10 km kozotti tavra ertettem) vettem eszre a legjobban, aranyaiban jobban ereztem mint a sulyzos edzesnel.
3/4 A kérdező kommentje:
Látom az értő olvasás az nem az erősséged kedves kettes.
2019. máj. 31. 16:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!