Diéta alatt ha 3 nap alatt regenerálódik a tricepszem akkor addig ne edzek?
Figyelt kérdés
Általában tricepsz nap után a mell következik de mindig izomlázasan edzem, nem tudom ez mennyire ajánlott.
Meg nem is tudok úgy nyomni.
2019. máj. 6. 11:07
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Túledzés lesz ebből. Fekvenyomásnál is kap, fejfölé nyomásnál is. Egyáltalán minek tricepsz nap? Milyen az edzésterved?
2/7 A kérdező kommentje:
1
Vasárnap: mell, bicepsz
Kedd: hát, váll
Csüti: tricepsz, has
Ez így jó?
2019. máj. 6. 15:39
3/7 anonim válasza:
válasza:Ez csak a felosztás. A szériákra, ismétlési számokra gondoltam, és persze a gyakorlatokra. És hogy heti hányszor csinálod
4/7 anonim válasza:
válasza:"És hogy heti hányszor csinálod"
Ezt visszavonom:) Felosztásból látszik:)
5/7 anonim válasza:
válasza:Akkor inkább mell-bicepsz, hát -has, váll-tricepsz. De egy láb edzés is elférne,nem csak felsőtestet edzünk!
6/7 A kérdező kommentje:
5
Tudom :)
De nincs időm mivel nem versenyszerűen csinálom csak hobbi szinten.
Szoktam szaladni, bringázni, ellepszisezni edzésel után, az elvileg lábra is jó.
2019. máj. 6. 17:09
7/7 anonim válasza:
válasza:Akkor push-pull-leg? Így van benne láb is,és csak 3 nap :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!