Most kezdek gyúrni. Alul?
Figyelt kérdés
Szóval az a kérdésem, H jelenleg 100 kiló vagyok semmi izommal. Azt olvastam, hogy kezdetben havi 1 kiló izom is feljöhet egy évig. De nekem ha most elkezdek szálkásîtani, akkor egy pálcika ember leszek és kihagyom ezt a havi 1, kilós izomèpîtèst, ami még nem jönne rosszul ha először tojnèk a szàlkásîtásra. Szóval, akkor hogy kezdjem? Köszönöm az értelmes tanácsokat.2019. ápr. 24. 21:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Milyen magassaghoz vagy 100kg? Ha nagyon zsíros vagy,jobb,ha leadsz belőle,utána ha rendbe teszed az etrendet,és elkezded a komoly súlyzós edzést,ugyanúgy feljöhet a havi 1kg.
2/4 A kérdező kommentje:
190 cm
2019. ápr. 24. 23:47
3/4 anonim válasza:
válasza:De kezdőként még szálkásítás alatt is izmosodni fogsz
4/4 anonim válasza:
válasza:Az elején még kalóriamínuszban is izmosodni fogsz. Szóval menj bele olyan 200-300 kalória mínuszba (vagy akár többe, de majd látod) és hajrá
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!