Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tippeket szeretnék kérni...

Tippeket szeretnék kérni hogyan tudnák tömeget növelni? .19 éves vagyok és jelenleg olyan 56-57kg között mozgok, régen sportoltam (foci) viszonylag rendelkezem egy kis izommal de úgy érzem nem elég

Figyelt kérdés

2019. ápr. 24. 15:19

❮ 1 2

11/12 anonim

válasza:

kérdésedre a válaszom. Heti 3x teljes test edzés és minőségi ételt kell enni (csirke rízs,tojás, zöldség, gyümölcs) makrókat meg számold.

2019. máj. 11. 13:32

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim

válasza:

Sikerult elerni valamit occsi?

márc. 15. 16:24

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Régen évekkel ezelőtt sokat súlyzóztam. Azóta nem. Ülő munkát végzek semmi sport sajnos. De ha befeszítem a bicepszeimet, pl dupla bicepsz póz akkor fáj mindkét...

Régen barlangrajzokból és hieroglifákból tudták az alapgyakorlatokat? A piramis módszer Egyiptomhoz vezethető vissza?

Régen mindig késő délután, esti órákban edzettem, most sajnos a munkám miatt, néha reggelre, a délelőtti órákra esik az edzés ez nem baj?

Ha edzés nélkül is úgy nézek ki mint aki edz akkor jó genetikával rendelkezem testépítéshez?

Nem régen elkezdtem komolyabban edzeni, és hát mit kéne ennem a gyorsabb izomnövelés érdekében?

Nem régen vásáoltam Oxymetholone tabletákat, de nem veszek észre semmi hatást (mellékhatást sem). Három napja szedem de semmi. Mennyi idő után várható valami változás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!