Deku-kun kérdése:
Naponta hány húzódzkodást csináljak hogy fél év, egy év múlva látszódjon a fejlődés?
Figyelt kérdés
2019. ápr. 23. 13:15
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Első hónapban 150-200 elég lesz. Később emeld heti +10% al.
3/11 anonim válasza:
válasza:150 egy hónap alatt azért elég sovány.
Kezdd el az 5 ismétléses orosz húzódzkodó programot
5-4-3-2-1
5-4-3-2-2
5-4-3-3-2 és így tovább, minden nap csináld. Hetente tarthatsz egy pihi napot
5/11 anonim válasza:
válasza:Ja hogy úgy értetted. Az már inkább, bár kérdéses hol áll jelenleg a kérdező. Egy edzésben 150 elég sok de ha van lehetősége bármikor húzódzkodni és a 150et elosztani egész napra akkor az egész jó ötlet.
6/11 anonim válasza:
válasza:Persze, elosztva
Grease The Groove
7/11 anonim 
válasza:
válasza:1.nap 100húzódzkodás
2.nap 100tolódzkodás és 100 fekvőtámasz
3.nap pihenőnap
És mehet előről körbe körbe.
8/11 anonim válasza:
válasza:Azért írtam oda tolódzkodást és fekvőtámaszt mert felsőtest nemcsak hát,bicepsz,alkarból áll.
9/11 A kérdező kommentje:
Ha a tolódzkodás az a muscle up akkor olyat még nem tudok :(
2019. ápr. 29. 07:37
10/11 anonim válasza:
válasza:Tolódzkodás az tolódzkodás
Muscle up pedig muscle up
De tolódzkodést eleinte hagyd ki először erősödj meg fekvőtámaszban
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!