Az úgy jó, ha szalkasitaskor heti 3 teljes testes edzésen belül minden edzésen az alábbi gyakorlatokat/sorozatokat csinálom vállra?
Figyelt kérdés
Melyről nyomás 1 sorozat
Oldalemelés kezisulyzokkal 1 sorozat
Döntött törzsű oldalemelés 1 sorozat
Vallvonogatás 1 sorozat
2019. ápr. 16. 13:39
1/5 A kérdező kommentje:
*mellről nyomás
2019. ápr. 16. 13:40
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Hogy jöttek ki ezek az egyszériások? És hogy jött össze a szálkásítással?
3/5 anonim 
válasza:
válasza:állig húzás, nyak mogul nyomasokat tedd bele inkabb 3-4 ismetleseket csinalj
4/5 A kérdező kommentje:
HST edzésterv
2019. ápr. 16. 14:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!