Ha nem edzettem még sohasem ICF 5X5 alapján, és még nagyon csak hasonló gyakorlatokat sem végeztem hozzájuk képest akkor lehetséges hogy fejlődést érnék még el?
Figyelt kérdés
Kezdőként is osztott edzést csináltam már, és 2-3 éve csak szinte azt. Fekvenyoms guggolás felhúzás ugyan volt benne de sohasem az a hatalmas súly, hanem hogy menjen 12 ism. körül.
Köszi előre is.
2019. ápr. 2. 21:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Erőnövelő edzésterv, erődet fogja megdobni.
3/5 A kérdező kommentje:
90kg vagyok
fekvenyomás 140kg
felhúzás 250körül
guggolás 200kg
2019. ápr. 2. 22:30
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez esetben nem hiszem hogy lennének drámai változások mert ez már egy egészen jó szint.
5/5 A kérdező kommentje:
Viszont ez mostanában lett így pár hónapja, hogy rámentem nagyon az alagyakorlatokra. Azelőtt szinte csak gépeket ismertem, szabad súlyokat nem.
2019. ápr. 2. 22:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!