Okoskavok xdd kérdése:
Szeretnék majd nyárni elkezdeni egy kicsit eddzeni, mert van rajtam egy kis felesleg amit le akarok adni, meg egy kicsit izmosodni is akarok. Tudnátok ajánlank “edzési feladatokat”+ heti hányszor stb?
Figyelt kérdés
13 èves vagyok 170 cm kb. 53 kg
Tudom hogy még egy kicsit fiatal vagyok hozzá, de semmit nem sportolok és nem nagyon járok ki a szabadba úgyhogy ez jól jönne.
2019. ápr. 9. 00:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Valamilyen állóképességet, keringési rendszert fejlesztő mozgás kellene neked: úszás, futás, bicikli, akár többféle is, úgy változzatosabb. Hogy erősödj, a saját testsúlyos edzés 2-3 évig jó lesz neked. Callisthenics-re keress interneten vagy a Fegyencedzés című könyvet nézd meg.
Ezzel hamar szert teszel egy alap kondira és hamar látszani fog rajtad a hatása.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha tenyleg 170 cm es 53 kg vagy akkor rohadtul nem kell fogynod.
Ha fiu vagy akkor hiznod is kell vagy 10 kg-t
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat :)
2019. ápr. 9. 14:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!