Honnan tudjam hogy elég?
Figyelt kérdés
Nem tudom mikor kell abba hagyni az edzés.
Ha sokat csinálok, akkor túledzettség, lassan haladok.
Ha keveset, lassan haladok.
Honnan tudjam h mennyi a megfelelő sorozatszám/mikor kell abbahagyni?
2019. márc. 19. 15:37
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Rá kell szánni az időt,ki kell tapasztalni,másként nem megy sajnos. Kezdő vagy? Előre megírt tervekkel pl. Icf 5x5 egész jól lehet haladni.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti 10-14 sorozat egy izomcsoportra jó megközelítés.
3/5 anonim válasza:
válasza:2. kiegészíteném azzal, hogy annyi munkasorozat, tehát a bemelegítők nem számítanak bele.
4/5 A kérdező kommentje:
Akkor hagyjam abba amikor mar nem birom?
Vagy amikor mar kezdem nem birni?
Vagy csinaljak 1-2 sorozattal többet attol, amennyit birok?
A sulyokat szoktam novelni, 1-2 kgt.
2019. márc. 19. 17:39
5/5 anonim válasza:
válasza:Uh nálad akkor nem itt kezdődnek a problémák :/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!