Súlyzózás mellett érdemes fegyencedzést is csinálni?
Figyelt kérdés
Egy lábon gugolásból 12 a rekordom meg húzóckodásból meg 16.Fekvőből 23, guggolásból több mint száz.Ezek jó eredmények?
A súlyzós edzést már fél éve csinálom csak most lebetegedtem 3 hétre érdemes fegyencedzést is csinálni a súlyzózás mellett?
2019. márc. 7. 12:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én súlyzós edzes mellett szoktam csinalni huzodzkodast, tolodzkodast (gyűrűn). Fekvotamaszozni nagyon nincs ertelme, ha fekvenyomsz, bemelegitesnek szoktam 1-2 sorozatot max. Bar ha az a célod,hogy minel több fekvot tudj nyomni, akkor csináld :D Huzodzkodas es tolodzkodas mellett még a labemeles az amit erdemes csinálni szerintem.Tobbi nem ad elég nagy terhelést.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ja még feltett labbal szoktam invertalt evezni gyűrűn, sokszor próbálom felkezzel csinalni.( mar amennyire megy) Ez még szerintem jo kis gyakorlat!
3/3 anonim válasza:
válasza:Kiegeszitesnek, hetvegen atmozgatni magad, tokeletes. De az alapot a heti 3-4 sulyzos edzes adja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!