Egy hónap alatt 5kg reális fejlődés guggolásban? (105kg->110kg)
Figyelt kérdés
Heti 2 edzéssel
Mindkét edzésen guggolás és vádli, heti 1x kitörés is menne
2019. febr. 23. 17:55
2/7 anonim 
válasza:
válasza:105kg-nál még megvan a kezdő löket, ha megvan a jó technika akár több is mehet.
3/7 A kérdező kommentje:
És szerintetek jim wendler 5/3/1 program jó lesz ehhez?
2019. febr. 24. 11:05
4/7 anonim válasza:
válasza:Korai még, azzal havonta emelsz a súlyon, csinálj inkább Madcow 5x5-öt és emelj hetenként
5/7 A kérdező kommentje:
Az 5x5-öt már nagyon régóta csinálom az a baj, ezzel meg talán lenne kis változatosság.
2019. febr. 24. 12:54
6/7 anonim válasza:
válasza:Realis, de nem egyertelmu. %-osan ez kicsi differencia ahhoz, hogy egyertelmuen meghatarozd mennyit fejlodtel. 100 kilonal a +-5 kilo azt pont annyi amit egy +-2 oras alvas, egy jobb/rosszabb reggeli, vagy egy eppen aktualis mentalis/fizikai allapot jelent.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!