1 év alatt mi lenne a reális fejlődés?
Figyelt kérdés
Nem kérek súlyra pontos adatokat, csak kb., hogy mennyit tudnék fejlődni ezekben a gyakorlatokban 1 év alatt.
Most itt tartok:
Fekvenyomás: 80kg - 5 ismétlés
Guggolás: 75kg - 5 ismétlés
Felhúzás: 120kg - 5 ismétlés
Mellről nyomás: 45kg - 5 ismétlés
Evezés: 70kg - 5 ismétlés
Ilyen erőszinttel 1 év alatt kb. mennyit lehet fejlődni, melyik gyakorlatban hány kg-ot?
2017. szept. 22. 20:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:En arra lennék kíváncsi ezt mennyi idő alatt érted el?
2/3 anonim válasza:
válasza:Amit irt az egy év alatt hozható!
3/3 anonim válasza:
válasza:Ez nagyon sok mindentől függ: kaja, edzés,pihenés, genetika, mentális felkészültség.
Szerintem a fekvenyomásból és guggolásból egy év múlva fog menni 100-al 5 ismétlés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!