Ektomorfként 1 év tömegnövelés után úgy érzem elértem a súlyhatáromat, mit javasoltok? Részletek lent!

Nagyon nehezen hízó tipus vagyok.Szinte állandóan eszek,mert ha kimarad pár étkezés,már rögtön fogyok is.Pár nap alatt kilókat tudok fogyni,ha keveset eszem.

1 éve mikor belevágtam a tömegnövelésbe 70 kg voltam,de voltam már 65 kg is mikor egyáltalán nem figyeltem a kajára.(185 cm magas vagyok)

Jelenleg 83 kg vagyok,de nem merem abbahagyni a tömegnövelő ivást,mert félek,hogy lemennek a nehezen megszerzett kilók!Régen mindenki piszkált,hogy milyen sovány vagyok,most meg kapom a dícséreteket,hogy ki vagyok kerekedve.Az edzéssel nincs gond,heti 4-5 alkalommal nyomom.Viszont már a tömegnövelő látványától is undorodom!

Mit csináljak?Vegyek csak fehérjét,szálkásítsak?

Légyszi segítsetek!