Testépítő étrend mellé hizlaló egészségtelen kaják?

Elméletben megfelelő, hiszen ezen a szinten csak a fehérje meg a kalóriamennyiség számít.

de attól függetlenül nem ajánlott sok egészségtelen kaját (cukor-csoki-gyorskaja, gondolom ezekre gondoltál) enni.

Attól függ, hogy mire akarsz tömeget növelni!

Ha hájra, akkor nyugodtan. De akkor fölösleges edzeni is, mivel az még a végén képes zsírt használni. Ekkor inkább javasolt a kalória dús evés, minimális mozgás, sok alvással. Fél év alatt már van látható eredménye. Ha jól csinálod 1 év alatt összejöhet úgy + 20-30 kg zsírtartalék is. Mivel ezt súlyt mindig cipeled, így az izmaid is nagyobbnak kell lenniük hozzá, mint ha nem lennének.

Ha testépítesz, és izomtömeg növelése a cél, akkor tök fölöslegesen viszed be a zsírt (cukrot és finomított szénhidrátokat), mert később meg azért szenvedsz majd, hogy amit félreraktározott a szervezeted zsírok formájábn, ebből leégess majd magadról. Persze szerencsésebb esetben a fölös zabát másnap kiszarod. De az emberi test sajnos nem így működik, hanem inkább raktároz.