Miért mondják örökké hogy nem jó a görbe hát?

Komolyan, már kezd idegesíteni ez a hülyeség... értem, hogy a lényege az, hogy ne CSAK derékból húzd pl felhúzásnál, mert rossz vége lehet, de ha pont alsó hátat akarsz edzeni, viszonylag kis súllyal, akkor olyan mind1 hogy görbe a hátad vagy nem, a lényeg pont, hogy derékból húzd, nem?

Én olyan merev vagyok hogy képtelen vagyok behajolni egyenes háttal, valahogy pedig muszáj megedzeni az alsó hátam, hiperhajlítás vagy merelvlábas felhúzás egykutya.

Aki megsérült már vagy hosszabb ideig csinálta így "nem szabályosan" az mit mond erre? Sosem éreztem a gerincem, mindig csak a derekam, ami igazából a cél is.