Elég ha bicepszre csak scott pados karhajlítást csinálok?
Figyelt kérdés
2019. febr. 12. 16:49
1/7 Drazicc 
válasza:
válasza:Az igaz, hogy sokan tévesen csinálnak 5-6 gyakorlatot is bicepszre, viszont 3 azért kéne. Én ajánlanék mellé egy csigás bicepszet+ koncentrált. A koncentrált megadja azt az extra csúcsot a biszepsznek.
2/7 A kérdező kommentje:
Csak egy gyakorlatot fogok csinálni bicepszre,több bele se fér az edzéstervembe
2019. febr. 12. 16:57
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Pedig illene legalább 3-4 gyakorlattal rádurrantani, több irányból betámadni...
4/7 anonim válasza:
válasza:Elég egy gyakorlat, de férfias súllyal. Viszont én a kalapács vagy hagyományos rudas karhajlitast javaslom.
Kedves előző. Nem attól nő a bicepszed, hogy bedurran. Akkor csinálj 2kiloval 500at. Bedurran. És fejlődik is? Anatómia.
6/7 anonim válasza:
válasza:Ha mellé komoly a hátedzés, akkor még csak-csak elegendő lehet. Bár én löknék mellé biszettben egy sima álló karhajlítást váltott karral.
7/7 A kérdező kommentje:
Erőemelő vagyok,sok felhúzás,guggolás,nyomások vannak,nem nagyon fér bele több gyakorlat bicepszre
2019. febr. 13. 23:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!