Ha edzés után nem protein turmixot hanem egyből szilárd kaját eszek az gátolhatja a fejlődést?

Dehogy gátolja.

Semmiképpen nem gátolja. Max. kimarad a protein okozta inzulin hullám a kaja előtt, de kb. nem számít semmit. Minél előbb eszel edzés után, annál jobb. Bár én még soha nem vettem észre a között különbséget, hogy edzés után fél vagy 1 vagy 1,5 órával eszek.

még mindig az a lényeg, hogy egész nap mit es mennyit kajalsz, nem az edzés utáni turmix.

Sot, ha edzes utan cht is viszel be akkor a tested nem csak a bevitt feherjebol fogja fedezni azt a plussz kaloriat amit elhasznaltal edzes alatt.