Jó az elasti joint?

Találtam itt is hasonló kérdést, de az kicsit régi volt, és gondoltam felteszem most a kérdést, hogy ennyi idő elteltével is ennyire hatásos-e, illetve hogy még mindig ez-e a legjobb? A vállam sérült egy kicsit fáj a porc edzéskor, és az egyik ismerősöm ajánlotta. Olvastam több oldalon is véleményeket, tényleg ennyire jó, és hatásos? (Vagy manipulálják azokat?)

És ha korábban elestem, és megütöttem a vállamat, akkor is lehet ezt szedni?