fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 3-5 edzés és normális...

Heti 3-5 edzés és normális étrend mellett 4 kg fehérje por kb. meddig elég?

Figyelt kérdés
2019. jan. 31. 13:22
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:

De jó, hogy törölték a válaszom.

Ezt is törölhetitek nyugodtan. Attól még nem fogja tudni senki sem megmondani...

-.-

2019. jan. 31. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

4000/((napi szuksegleted grammban)-(kajabol bevitt napi feherje grammban)) = x [nap]

Ha a tort nevezoje negativ vagy konvergal a nullahoz, nem kell kulon feherjet fogyasztanod.

2019. jan. 31. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:

#2

ez sem teljesen igaz.

az a 4kg fehérje nagy eséllyel 75-80% körüli fehérjetartalommal bír.

2019. jan. 31. 14:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
Igen, igazad van. A szamlaloba mehet egy 0,75-os szorzo, azaz 3000g-mal szamolj.
2019. jan. 31. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Pihenőnapokon is szoktál inni fehérjeport, vagy másból viszed be a szükségletet? Ezekkel is számolj, mert ezt így tényleg nem lehet megmondani. Egyszer rendeltem 2200 grammos adagot, azzal talán kicsivel tovább, mint félévig kihúztam, muszájból.
2019. jan. 31. 14:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
15%
Az a lenyeg az edzés utánit SOHA ne hagyd ki, mert lőttek a fejlődésednek.
2019. jan. 31. 14:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
58%

46 hagyd már abba.

NINCS anabolikus ablak.

2019. jan. 31. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
41%
Bizonyítsd.
2019. jan. 31. 15:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:

Egyrészt te állítod, rajtad van a bizonyítás terhe.

De hamár ennyire szeretnéd:

[link]

Fél perc guglizás eredménye.

2019. jan. 31. 15:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Nekem kb. 2;2,5 hónap..neked nem tudom
2019. jan. 31. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!