fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Létezhet, hogy 310g szénhidrát...

Létezhet, hogy 310g szénhidráttól nő a testsúlyom?

Figyelt kérdés

Heti 4-5 edzés, napi 3000kcal

93-rol indultam ezzel az etrenddel, most mar 95.5 vagyok


2019. jan. 11. 22:44
 1/9 anonim ***** válasza:
Létezhet! Zsír, fehérje mennyi? Korod,magasságod?
2019. jan. 11. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 A kérdező kommentje:

22 vagyok, 190cm

260 ferje es 70g korul a zsir

2019. jan. 11. 23:24
 3/9 A kérdező kommentje:
igazabol egy alltalanos, jo fuzikum lenne a celom, nem szeretnek folyton tomegelni-szallkasitani
2019. jan. 11. 23:26
 4/9 anonim ***** válasza:

A zsírt is felhasználhatja a szervezet a szénhidráthoz hasonlóan.


Ráadásul te az ajánlottnál jóval több fehérjét eszel (a 2 gramm/testsúlykilogrammnál), úgyhogy abból is a felesleges zsírként rakódik le.

2019. jan. 11. 23:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
A kaloriabevitel a lenyeg, ha tobbet viszel be, mint amennyit elegetsz, akkor hizol.
2019. jan. 12. 00:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim válasza:
Napi 3000kcal rengeteg ennyi edzéssel is. A zsír és a fehérje is sok, vagy kikakálod vagy benned marad. Az anyag nem vész el csak átalakul. A szénhidrát meg nem méreg. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, rostot.
2019. jan. 12. 07:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
190 centi 90 kilóhoz edzés mellett azért nem olyan rengeteg az a 3000 kcal, de ha lassú az anyagcseréd hízhatsz ennyitől is. 260gr fehérje felesleges, abból legalább 100at kiszärsz/hugyozol.
2019. jan. 12. 08:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

Ez tényleg nem olyan rengeteg egy ekkora embernek.

Én hasonló méret (jelenleg 92 kiló) vagyok és 4200-4500kcallal tömegelek (500kcal pluszban)

Kérdező. Nem lehet, hogy csak nem mentél el wcre a második mérés előtt?

2019. jan. 12. 11:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
De amúgy azt nem írtad, hogy tömegelsz vagy szálkásítassz? Ha tömegelsz miért baj, hogy nő a súlyod? Ha szálkásítassz, akkor azt meg miért 3000 kcal-lal csinálod?
2019. jan. 12. 11:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!