Mit gondoltok a féloldalas gyakorlatokról? (Fűrészelés, egykezes fejfölé nyomás, egykezes bicepsz stb. )

Időigényesek. Egyedül kalapács bicepsznél csinálom felváltva.

Váll, hát, mell, tricepsz megy egyszerre a két kar.

Annyira azért nem...

Azért ne hasonlítsunk össze pl egy vállról nyomás állva gyakorlatot egy ülve végzett fejfölé nyomással egykezessel.

Sokkal jobban bekapcsolódnak a segédizmok a hagyományos kétkezes kivitelezésnél, jobban kell figyelni a stabilizálásra.

Én azt mondom maradj az alapgyakorlatoknál, ne keverj...

Esetleg egy két esetben megengedhető az egykezes változat, ha pl. valami sérülés miatt nem megy az evezés ilyesmi.

én lerobbantam már párszor ilyenektől,úgyhogy csakis egyenletes terhelés.

még talán a fűrészelés ami elmegy,ha nem megoldható máshogy,mert ott azért ki van támasztva a felsőtest.