Street workout. Hasizom edzésnél a térdfelhuzást csinálom. A 10/ 11dik után elkezd fájni a derekem ez normális?

Én úgy tudom, hogy a deréksérvet elősegíti a nem megfelelő technikával végzett lábfelhúzás (nekem gyógytornász mondta, hogy ne csináljam még), úgyhogy semmiképpen se hagyd annyiban.

Hello Kérdező! Menj el dokihoz, komolyabb baj is lehet. Viszont, szoktal csinálni torzs erősítő gyakorlatokat? Egyébként a street workout nem zarja ki a súlyzós edzéseket, sőt! En is kevert edzesek csinalok. Jaj tudom, most jönnek majd a szarrá olto kommentek... Nem vagyok rajuk kíváncsi, sem a kamu testepitok fa sz meregeteseikre...