Mikor fejlődik jobban az izom?
Figyelt kérdés
1 Ha minden edzésen azonos izomcsoportra ugyanazt az x gyakorlatot csinálom, ugyan abban a sorrendben, 2. ha minden edzésen azonos izomcsoportra másfajta gyakorlatokat csinálok? Pl egyszer lórugas, egyszer egykezes csigas lehuzast.2018. dec. 29. 17:29
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Akkor ha van progresszió az edzésedben. Tehát folyamatosan erősödsz.
Erősödés alatt azt értem, sikerül több ismétlést csinálnod az adott súllyal, vagy több súllyal, vagy szabályosabban megy a gyakorlat, vagy több sorozatot tudsz teljesíteni a súllyal.
Tehát ha fenn tudod tartani azt, hogy folyamatosan erősebb legyél, akkor izmosodni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!