Kockás hasat egész évben csak koksszal tudnak tartani a nők?

Ilyet igen: [link]

Ilyet nem: [link]

Fenét!

Egyik barátnőm 45+, olyan a teste/hasa, mint a fiatalabbnak.

Annyi, hogy heti 2X jár kicboxra. Nem olyan kemény, harcosra, inkább olyan harcmentesebb, csajos edzésre.

Kaja ÉS sport.

Jó táplálkozással és edzéssel meglehet tartani szerintem egész évben. Gondolj bele ha annyit eszel nagyjából mint amennyit felhasználsz, akkor marad a formád hosszútávon. Amennyiben nincs a nő nagy kalóriadeficitben se nagy kalóriatöbbletben, akkor szerintem maradhat a kockahas egész évben. Nekem van egy ismerősöm bár ő férfi és nem is ismerem annyira de olyan 5-8% a testzsírja egész évben, csupa ér a csávó állandóan és naturál.

Boldog Karácsonyt mindenkinek.

2. vagyok.

Igen, ahogy írtam ez genetika függő is, de a kaja rohadt sokat számít! Nem éhezni kell, hanem minőségi módon táplálkozni és nagyon nem mindegy, hogy mit sportolsz!

A küzdősportok, sokkal szebb izomzatot adnak egy nőnek, mint a gyúrás, és más lesz az alkat is.

Nem tudom mit edzettél, de próbálj ki valami küzdősportot. Érezni fogod a különbséget.

"A küzdősportok, sokkal szebb izomzatot adnak egy nőnek, mint a gyúrás, és más lesz az alkat is."

Ez netto baromsag. A tobbivel egyetertek.

BJJ-ben pont nincsenek utesek, ugyanis az egy a judobol kifejlodott, mas testharc stilusokbol elemeket atvett onallo foldharcrendszer.

Az izom meg nem tesz kulonbseget terheles meg terheles kozott. Akiket en lattam kuzdosport edzesen, sehogy nem neztek ki, kiveve azok akik edzenek mellette valamilyen erosito edzest. Termeszetesen az utobbiaknak a teljesitmenyuk is jobb volt.