Mi lenne ha valaki egy étkezéssel vinné be este az összes tápanyagot amire szüksége van egy nap, tömegelésnél?

[link]

tanulmany:

[link]

Aki vitazni akar, az ne velem kotekedjen latatlanban, hanem a kajalos-magyarazos valaszomra reagaljon ervekkel.

"A szokások, a munkánk, szociális életünk azt próbálja elhitetni velünk, hogy a napi 3-szori étkezés a megfelelő. De itt komoly tévedés áll fenn: ha ezt a szokást követjük, 5-10 óra is eltelik egy-egy étkezés között. Az emésztés általában 2-3 órán keresztül tart. Ezt figyelembe véve, a szervezet több órán keresztül táplálék nélkül marad. Ez persze nem jelenti azt, hogy a szervezet ilyenkor nem "működik": nem, ellenkezőleg, működik, de az elraktározott anyagokat használja fel."

[link]

:DD ennel hitelesebb oldalrol nem is idezhettel volna. A kedvencem:

"A totál kezdőnek ha csak párezer forintot akar elkölteni egy hónapban, akkor a legérdemesebb valamilyen "öreg" tömegnövelőt vennie 10-15% fehérjével."

mar leesett a tantusz, egyszeru troll vagy, semmi tobb. Az emesztes meg nem 3 oraig tart, hanem a gyomor urul ki annyi ido alatt. A teljes folyamat kb 18-24 ora.

Látom nagyon okosan le tudjátok pontozni az embert.

Csak kár, hogy emellett hülyék vagytok a témához.

Macilaci, téged nem is értelek. Menjél rugdalózni valamelyik dódzsóba, ne a kondival elért tömegnövelést próbáld oktatni.

Igen-igen.. tudjuk, erős kalória deficiten tartod magad és emellett növelsz tömeget. Egészségedre.

De ne oktass már baromságokat egy kezdőnek.

Magam Lacinak adok igazat, mindenkinek ki kell próbálni, neki mi a jó.

13: Általában 2-3 óra ez emésztés? Főtt húsok 3-4 óra, sült húsok 4-5 óra. És pihenni mikor fog a gyomor? Nem emészt állandóan. Az nem mosógép, hogy beledobálom a ruhát, amikor csak akarom. 2-3 óra pihenés kell az étkezések között. De mindenki úgy teszi tönkre magát, ahogy akarja.