Ez túl sok edzés?
Figyelt kérdés
Heti hat edzés hétfő mell hát kedd váll kar szerda láb csütörtök mell hát péntek váll kar szombat láb vasárnap pihenő
Kb 1 órás edzések viszonylag nagy súllyal mellette rendes kaja 8 óra alvás naturál kb 1.5 év edzés után
2018. okt. 17. 19:38
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Igazából neked kell érezned. Nekem sok lenne ebben a felosztásban, az biztos. Pl. Kar kap mell-hát edzésen is, utána másnap karnapon is, egy nap pihi van, míg lábazol, másnap megint kap mell-hát edzésen, utána kar-vállnál szintén. Ha intenzíven edzel, ez hamar sok lehet. Push-pull-leg tervet nem nézted még? Az lehet jobb lenne, ha mindenképp heti 6X akarsz edzeni. Bár naturálban 3-4 edzés egy héten elég szokott lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!