fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kedden mell edzésem volt,...

Kedden mell edzésem volt, máma már edzhetek újra mell-re?

Figyelt kérdés
Elméleetileg 48-72 óra regenerálódás gondolom akkor már baj nem lehet belőle.

#testépítés
2018. okt. 13. 11:25
 1/5 anonim ***** válasza:
Akár mindennap is!
2018. okt. 13. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Máma má' lehet.
2018. okt. 13. 11:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
Ne az elméleti regeneráció idejét vedd alapul. Nálam volt olyan hogy olyan kemény edzést toltam hogy még 4-5 nap után is izomlázam volt. Amikor elmúlik az izomláz utána még várj 1 napot és újra edzhetsz nyugodtan.
2018. okt. 13. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
Ha maximum 6 sorozatot csináltál mellre Kedden, akkor edzhetsz. Ha többet akkor még nem. Tapasztalat. Nekem ilyenkor elég a 96 óra pihenő.
2018. okt. 13. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
viszont ha 3-4 sorozat ment csak, akkor simán elég a 72 óra pihenő is.
2018. okt. 13. 12:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!