Milyen gyakorlatokat kellene végezni?
Figyelt kérdés
Egy haverom most kezdte az edzést, 1 hónapig kardiózott, és most kezdené az átmozgató edzést. Szerintetek milyen gyakorlatokat kellene végezni átmozgató alatt. Az ismétlés szám 18-20 körül jó belőni ha jól tudom2018. okt. 7. 18:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomàs
Mellröl nyomàs
Gugolàs
Ez a 3 alap lenne nàlam
2/2 Szergej55 
válasza:
válasza:Ha erőt és izomtömeget szeretne növelni, inkább 3-10 ismétléseket ajánlanék. Guggolni, elemelni, fekve nyomni, állva nyomni, húzódzkodni és tolódzkodni súllyal mindenképpen érdemes szerintem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!