Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért fáj a könyökhajlatom?

Miért fáj a könyökhajlatom?

Figyelt kérdés

Kb 5 hónapja már edzek súlyzókkal plusz saját testsúllyal, izomlázam ritkán van, de sokszor megfájdul a könyökhajlatom, az ínszalagom valószínűleg. ha kislabda dobást csinálok vagy rőplabdázok ugyan ezzel a problémával állok szembe, olyan a fájdalom minta szorítanám, mióta külön edzek nagyon kicsi súlyokkal rengeteg ismétlészámot (gimnasztika szerűség hogy erősítsem az ínszalagjaim) azóta hamarabb elmúlik a fájdalom, de valaki esetleg tudna valami lenyújtást vagy valami jó tanácsot hogy mit tehetnék az ínszalagfájdalmak kiiktatásával kapcsolatban?

#edzés #fekvőtámasz #könyök #súlyzó #dobás #röplabda #kislabda #könyökhajlat #saját testsúlyos gyakorlat

2018. okt. 5. 14:46

1/6 anonim

válasza:

Hali. Ez sajna teniszkönyök.:/

Nekem is ez volt, várt rám egy pár hónapos kihagyás. Kb 3-4 honap kényszerpihenő, mert fekvenyomàsnál még a rúd is rantam maradt. Suliban èn sem tudtam kislabdadobàst emiatt vegrehajtani, vállból dobtam (kb 15 mètert) és nem szóltam a tanárnak🤣

2018. okt. 5. 14:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 A kérdező kommentje:

én meg tudom csinálni a kislabdadobást és a röplabdát is el tudom ütni csak utána kezd fájni. aztán pár óra és elmúlik

2018. okt. 5. 14:56

3/6 anonim

válasza:

Nem a szalagot érzed a könyöködben az ütés pillanatában , ilyen húzó nyilaló fájdalmat?

2018. okt. 5. 15:22

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 A kérdező kommentje:

szorító fájdalmat érzek, ha a hátam mögött nyújtom akkor is érzem egy ideig megeröltetés után

2018. okt. 5. 15:25

5/6 anonim

válasza:

Én szerintem az lesz. Egy hozzáértő orvoshoz elmennék a helyedben, ő ki tudja tapintani, meg tudja mondani hogy mi az. De szerintem az lesz:/

2018. okt. 5. 15:30

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

Egyébként nekem annyira fájt, hogyha bevolt hajliítva a karom és ökölbe szorítottam a kezemet és nyújtottam volna lefelé szépen lassan, nem bírtam annyira fájt és belenyilalt ott a könyöknél.

2018. okt. 5. 15:33