Mindennap vizes palackokat pakolok. Kb.5-600 kilót, így eleget kondizok?

ma megmozgattam összesen 30mázsa sódert

és erre se mondanám azt, hogy kondiztam, a végén kezdtem érezni, hogy most minha éreznék valami fáradtságot...

6mázsát pakolni az nem sok, habár, ha mindegyikkel 2 kört szaladsz a telep körül akkor le a kalappal

Àllòkpesseg szempontjàbòl jò

De kondizàshoz édeskevés

Maratonfutós példa. Hiába fut 42 kilométert és jó az állóképessége. Testi erejét tekinte ez nem hogy hozzátenne még elvesz a teljesitményből.

Én azt az 5-600 kilót 1 gyakorlatból megmozgatom 1 sorozaton belül (pl egy 6ismétléses fekvenyomás).Lófütty.

7, ha pl 100 kilóval nyomsz fekve 6ot akkor se ugyan az mint pl valamit rakodni

felhúzást tudnám mondani tökéletes példának

ha pl 100 kilóval húznál fel (bár szerintem több is megy neked) akkor csak felhúzod és ismétled

pakolásnál egy 100 kilós valamivel ha felállsz azt arrébb viszed lerakod és beigazítod esetleg

és ezt csinálod ismételve

(én mondjuk csak 100 kilóval húzok még fel, 4*10et

de mikor 70-80 kilós kövekből arrébb kellett rakni 10-15 darabot, 2 napig fájt mindenem utána)