fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erősport vagy testépítés...

Erősport vagy testépítés irányba érdemes elmennem?

Figyelt kérdés

18 éves vagyok, 190 centi magas 115kg. A problémám az lenne,hogy nem tudok normális döntést hozni a további utammal kapcsolatban. 3éve edzek, sikerült lefogynom 140kg ról 100kg-ra. De sajnos nem az én világom ez a csirke rizs brokkoli dolog,mert nagyon szeretek enni, de ugyan akkor edzeni is. Elkezdtem az erőemelés felé orientálódni,mivel erőben jól fejlődök a kockahas tézist meg már elengedtem. Tisztában vagyok azzal is,hogy egy erőemelő nem eszik azt amit akar,de hobby szinten nincs olyan szigorú diétája mint egy testépítőnek. Valamint már kezdek kiábrándulni a testépítésből mert csak az esztétikumról szól. A 3 alapgyakorlatban az 1 ismétléses maxok, fekvenyomás:125kg felhúzás:200kg guggolás:120kg

Ezt a kérdést nem menőzés céljából írtam ki,csak szeretném ha valaki segítene ellátni egy két tanáccsal.



#izom #diéta #sport #testépítés #csirke #kondi #erőemelés
2018. aug. 29. 16:12
 1/7 anonim ***** válasza:
Szálkásíts. Egy erőemelőnek 115kg-osan ez édes kevés.
2018. aug. 29. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Szerintem megpróbálhatod, de valami szakavatott edző segítségével (pl. powerbuilderesek). A guggolásban és a fekvenyomásban ezek tényleg babasúlyok a termetedhez képest egyismétléses maxoknak.
2018. aug. 29. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Ha nem akarsz versenyezni ne valaszd szet. Egyszerre is lehet a kettot. Egyebkent hobbi szinten (naturalban) nincs is meg a ketto egymas nelkul, mivel naturalban kell a nagy suly a novekedeshez, tehat nem csak az esztetikumrol szol. Magasabb szinteken is altalaban csak verseny elotti honapokban valtanak pumpalosabb edzesre, hogy a szaraz izuleteket ne koptassak szet.
2018. aug. 29. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Mindenképp erőemelés.Mert ott lehet esélyed naturalként.Testépítéshez kelleni fog a kox.
2018. szept. 12. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Erőemelésben is ugyanúgy jelen van a kox versenyszinten.

Sőt, minden sportban jelen van a kox versenyszinten. Valamelyik nap kérdezte itt valami ügyes gyerek, hogy hol tud efedrint venni, mert focihoz kéne neki, nyilván nem profi focista és már a cuccoláson jár az esze.


Szóval azért, mert a testépítésben a leglátványosabb a szerhasználat, még a többi sportban is jelen van.

2018. szept. 13. 00:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Dehát ő nem focista volt 🤣🤣
2018. szept. 13. 00:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

# 5/

Ok.Aki nem elsőáldozó ebben a sportban az tudja ezt.

De erőemelésben natural keretek között is versenyezhetsz eredményesen.

Testépítésben nem.

2018. szept. 13. 18:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!