Edzés súlymellényben?
Figyelt kérdés
Rendeltem egy 20 kg-os súlymellényt és arra lennék kíváncsi,hogy érdemes edzeni?pl. elkezdem 5 kg súllyal 8 ismétlésekkel a gyakorlatokat és edzésről edzésre növelem az ismétlést mondjuk 15ig aztán úgy emelek a súlyon és kezdem megint 8 ismétlésről vagy marad az adott ismétlés és a súlyt emeljem egyből?a lényeg az lenne,hogy progresszíven hasson az edzés és legyen fejlődés "saját" testsúlyos gyakorlatokkal.cél tömegnövelés lenne aztán majd szálkásítás.176/82 F.2018. aug. 23. 12:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem ertem ha tomegnoveles a celod akkor miert nem súlyzós edzest csinalsz.Sokkal gyorsabban elerned a celjaidat.Egy ketkezes ruddal es tarcsakkal sokkal jobban jartal volna.Tudnal labra,vallra,hatra,karra edzeni.Egyedul a mell az amit nem tudsz leedzeni pad meg allvany nélkül.Arra mondjuk nem rossz a sulymelleny de megtudtad volna oldani sulytarcsaval is a hatadon.
2/6 A kérdező kommentje:
Mert inkább ezt a fajta edzést kedvelem,saját testsúlyos,trx,fegyencedzésszerűt,csak ugye egy idő után nehezíteni kell erre pedig a súlymellény a legjobb csak azt nem tudom van e valami bevált módszer ezért is a kérdésem.
2018. aug. 23. 14:20
3/6 anonim válasza:
válasza:Mellette nyilvan mehetne a huzodkodas,tolodzkodas stb.
4/6 anonim válasza:
válasza:Akiket latsz youtube-n calistehnics-eseket ,azok is sunyiba kondiznak általában.Nem feltétlen attol neznek ki ugy ahogy, sőt meg szednek is valami cuccot paran...Raadasul tok jól kiegészíti a sulyzos es a sajattesulyos edzes egymást,egyutt a legjobb.En csak azt mondom sokkal jobban izmosodnal ha mindkettot csinalnad,fele annyi ido alatt sikerulne elerned a celjaidat,ha az tenyleg az izmosodas.
5/6 A kérdező kommentje:
Persze jobb lenne a terem és a súlyzós edzés,de otthon már be van rendezve garázs meg annyira nem jön be a terem légköre...
Egy kis izom jöjjön meg egészséges mozgás legyen,étrend az elég jó szóval csak pozitív lesz a változás,súlymellény meg csak segít valamennyit fejlődni.
2018. aug. 23. 17:47
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem kell terembe járni ahhoz,hogy izmos legyél.Egy kétkezes rúddal mindenre tudsz edzeni.Az meg simán elfér a garázsban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!