Izmosodás szempontjából melyik a hatásosabb?
Figyelt kérdés
Mondjuk vegyük a hátat és a húzódzkodást.
4*12 vagy 1*25 bukásig, majd a 2. sorozatban megint bukásig, de ott már kb csak a 25 fele megy.
2018. aug. 4. 18:11
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha 25 megy egyszerre,inkabb akassz magadra súlyt,h 8-10 Menjen csak,és onnan kezdd
3/6 A kérdező kommentje:
S ha csak a saját testsúllyal akarok dolgozni, akkor hogy csináljam?
2018. aug. 4. 22:24
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Kapaszkodjon valaki rád és úgy húzd
5/6 anonim válasza:
válasza:Akkor szintén 4x12, csak saját súllyal. De később érdemes lenne kipróbálnod majd plusz súllyal nehezítve
6/6 anonim válasza:
válasza:Izmosodás szempontjából az optimális feszüléssel eltöltött idő számít, de ha 25 ismétlést meg tudsz csinálni akkor nem elég nagy az ellenállás az optimális feszüléshez, csak a szett vége felé, ahogy közeledsz a bukáshoz.
Amúgy: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!