fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen hatással lenne a...

Milyen hatással lenne a hátizomzatomra ha evezés helyett széles fogású felhúzást csinálnék? Van az a gyakorlat olyan jó, mint az evezés? A felhúzásomat jobban erősítené?

Figyelt kérdés

#edzés
2018. júl. 28. 04:17
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Az evezes elsosorban szeles hatra megy, a felhuzas pedig gerincmerevitore, tehat nem jo szeles hatra. Ettol fuggetlenul nagyon jo gyakorlat a felhuzas, de szelesen fogva nem sok ertelme van, ha nem sulyemelo akarsz lenni. Az evezes jobban erositi a felhuzast.
2018. júl. 28. 06:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Elég sok erőemelő,erősember végzi a széles fogást kiegészítőként
2018. júl. 28. 13:00
 3/11 anonim ***** válasza:
Szerepet jatszik fehuzasban a szeles hatizom is, de ez nem eleg szeles hatizomra. De nem kell dontened a ket gyakorlat kozul, erdemes csinalni mind a kettot.
2018. júl. 28. 13:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:
De a szèles fogású felhúzás nem megy jobban széles hátra?
2018. júl. 28. 13:41
 5/11 A kérdező kommentje:
2018. júl. 28. 13:44
 6/11 anonim ***** válasza:
Megy, de erdemes evezest is csinalni.
2018. júl. 28. 13:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Jobban igénybe veszi a széleshátizmot, mint a konvencionális felhúzás. A probléma csak az, hogy a gyenge láncszem (a fogáserő mellett) a gerincmerevítők és a hasizmok szoktak lenni, ezért érdemes evezést végezni.
2018. júl. 28. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

Nem megy jobban szeles hatra, szeles hatbol nem is mozgatod egyaltalan a sulyt, csak tartod, kozel 0 mozgastartomannyal.

Meg te is irtad, hogy kiegeszito gyakorlatnak csinaljak. De egyebkent meg annak is ritkan, es kevesen, mivel az evezes szazszor jobb erre a celra.

Cailer Woolam is megmondta, (mas neven dr.deadlift, 100 kilosan 420-430at huz) hogy a legjobb gyakorlat a felhuzas erositesere az evezes. Van ukran eroemelo, aki egy (igen, 1!) ev alatt ment fel 300rol 400ra hasonlo technikakkal.

2018. júl. 28. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:

És az evezés melyik fajtáját érdemes végeznem?

Hagyományos?Pendlay?Yates?

A földről indítsam?Elég sok erőemelőt és erősembert látok akik a földről indítjak

2018. júl. 28. 23:06
 10/11 A kérdező kommentje:

Heti 3 napos teljes testet végzek.Eddig úgy van,hogy szerda van 3 sorozat felhúzás,hétfő péntek pedig 3 sorozat evezés.

Ha mondjuk a hétfőit kicserélném szélesfogású felhúzásra,szerdán pénteken meg maradna az evezés akkor mi lenne?

2018. júl. 29. 02:41
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!