fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A heti 3 teljes testedzés...

Martinbh kérdése:

A heti 3 teljes testedzés miért csak kezdő program?

Figyelt kérdés

Legtöbben ezt csinálják 2-3 hónapig aztán váltanak valami p/p/l re.

Lényegében a 3x teljes több volument ad nem? Meg ugye nagyobb frekvenciát.


Vannak itt esetleg akik haladók és ilyen módon edzenek? Mármint teljes test 2-3x?



#edzés #gyúrás #kondi #Split #full body
2018. júl. 19. 20:25
❮ 1 2
 11/17 A kérdező kommentje:
Mármint a 92 nem megállitva van.
2018. júl. 19. 21:32
 12/17 anonim ***** válasza:
nemArendőrség te mi a büdös szőrös péniszről beszélsz?
2018. júl. 19. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/17 anonim ***** válasza:

nemaRendőrség hülyeségeket beszél.

Évek óta teljes testest nyomatok és fejlődök,el se tudnék képzelni mást.

Egyszer átálltam osztottra,de csak legyengültem.

2018. júl. 20. 00:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/17 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm mindenkinek a választ!
2018. júl. 20. 08:45
 15/17 anonim ***** válasza:

Dehogy kell pihenni annyit, evente 1-2 het eleg, nem kell evente 2 honapokat pihengetni.

Azert kezdo program, mert nem lehet vele akkora terhelest adni az izmoknak, mint osztottal. Egy kiados guggolas utan 4-5 napig menni alig tudsz, nem hogy meg 2x eddz labat a heten. Kezdoknek viszont tokeletes, mert heti 3x edzenek minden izmot, igy sokkal hamarabb (mondhatni harmad annyi ido alatt) elsajatitjak a gyakorlatok helyes kivitelezeset, az agy-izom kapcsolatot stb.

2018. júl. 20. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/17 anonim ***** válasza:
Azért, mivel a legtöbb kezdő alig mozgott vagy sportolt előtte valamit. Lényegében ezzel készítik fel rá a szervezetett, hogy egyáltalán eltudjanak rendesen edzeni.
2018. júl. 20. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/17 anonim ***** válasza:

Énis teljes testes edzéseket nyomok

És nekem bejött

2018. júl. 20. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!