Baj, ha guggolás közben nem érzem úgy a combom, mint lábtolónál?
Figyelt kérdés
Hosszúak a végtagjaim (184 cm vagyok), próbálok minél szabályosabban guggolni, és igyekszem mobilizálni is magam,valamint a terpesz szélességével is kísérleteztem. Bemelegítésnél 10 max. 12 ismétléssel, munkasorozatokban 5-6 ismétléssel csinálom. Másnap,harmadnap,negyednap is érzem, hogy meg lett dolgozva.2018. júl. 10. 19:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell, hogy guggi közben érezd a combod, jó ez így. Ha 1-2 nappal edzés után érzed, az nagyon jó.
De ha guggi közben akarod még jobban érezni a combod, amikor leguggolsz, rugózz egyet, és utána állj csak fel. Szóval lemész kb vízszintesig (vagy egy kicsit mélyebbre), picit feljössz, újra lemész kb vízszintesig, és végül felállsz.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a választ és a tippet!
2018. júl. 11. 00:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!