Tömegnövelőt reggel hogy célszerű inni?

Ha a céljaid között nem szerepel a kettes típusú cukorbetegség akkor nem iszol ilyet reggel.Igazából máskor sem kellene,mert egészség elleni merénylet a tömegnövelő.

Edzésnapokon idd csak edzés után, reggelire fehérje zab , vagy tojás is jó zabpehellyel.

Na azt inkabb kukazd ki. Vegyel egy normalis feherjekeszitmenyt (szoja, "marha" kilove), figyeld mennyi tapanyagot vittel be aznap, aztan ha kiegeszitesre szorulsz kaloria es feherjeugyileg, osszerazod a kello mennyiseget zabpehely/zablisztel vagy müzlivel.

Az a baj nem vagy tisztában az alapokkal kajálás terén. Mit kell enni és mikor. Tömegnövelőt amúgy is abszolút felesleges inni, még edzés után is nem hogy napközben , mert az nem tudja kiváltani,helyettesíteni egy fehérjés lassan felszívódó szénhidrátos étkezést. Ahogy az előző írja, napközben inkább tolj le egy zabpehelylisztes fehérjét. Azt a Hyper masst pedig ha már nagyon el akarod használni hát told edzés után.