fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha szeretnék elkezdeni edzeni...

Ha szeretnék elkezdeni edzeni akkor mivel kezdjem?

Figyelt kérdés

Az étrend fontos azt tudom, de segít az is ha elhagyom a cukrot az étrendemből.

Arra lennék kíváncsi inkább hogy előbb érdemes lefogyni azután elkezdeni edzeni vagy a 2 egyszerre a legjobb? Aki tud az írjon légszi tippeket vagy tanácsokat.

A válaszokat előre is köszönöm!



#mozgás #edzés #sport
2018. jún. 25. 15:48
 1/10 anonim ***** válasza:
Powerbuilder ebook
2018. jún. 25. 16:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Ha nagyon zsíros vagy, akkor előtte diétázzál/szálkásítsál, majd elkezdheted a tömegnövelést/izomnövelést.
2018. jún. 25. 16:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:

izmosodás és a zsírégetés nem megy egyszerre maximum ha nagyon az elején vagy,de nem tart sokáig

Attól mert izmod lesz a zsír megmarad és az izom beépül az zsír alá


Pl: Hason van 5kg felesleg és lehet neked félév után edzett hasizmod lesz

Nem fogsz belőle esztétikailag érzékelni belőle semmmit mivel a zsír takarni fogja az izmot,ha akkor elkezdesz fogyozni és lemegy a zsír akkor meg kezdheted a hasizom újraépítését mivel lefogja bontani a szervezet az izmot ( mivel ezt egyszerubb lebontania mint a zsírt,előbb az izom épül le aztán a zsír! )

Tehát végulis baszhatod, aki azt mondja nem így van az hazudik, olvasgass a témában


Tehát előbb add le a felesleget és azután kezdj el gyúrni (ha az edzés szó alatt a gyúrást értetted)

2018. jún. 25. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
Azt, hogy lehet-e egyszerre zsírt leadni és izmosodni, nem csak az edzettség határozza meg, hanem a testkompozíció is. Magas testzsírnál ez még működik. Kezdőként meg pláne. Kezdj el valamilyen fajta súlyzós edzést és aerob edzést, mellé pedig diéta...
2018. jún. 25. 18:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

Én azt ajánlom, hogy előtte nézz kicsit utána a témának, mert nagyon lejön, hogy semmit értesz ehhez a sporthoz.

Itt tudsz utánanézni:

Powerbuilder.hu, Valentin Torma, Janos Orosz, Train with Brain

Könyvek, amik kötelező olvasmányok a témában:

-Powerbuilder ebook

-Sárga Kapszula

Ha kicsit jobban utánanéztél a témának gondold újra a kérdésed.

2018. jún. 25. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

Train with Brain


Dzsízuuussssz neee :D

2018. jún. 25. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
A régebbi videójira gondoltam :D
2018. jún. 25. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
És a cikkeire
2018. jún. 25. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Olyantól fogadjunk már el tanácsokat, aki néz is ki valahogy..:D (Trén vit bré)
2018. jún. 25. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Alan Thrall vagy Jason Blaha se néz ki jól, attól még az alapgyakorlatokat profin elmagyarázzák.
2018. jún. 25. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!