Miért nem tudok igy guggolni?
Smith gépen tudok ugy guggolni hogy a combom viszszontes lesz a talajjal, de szabad guggolásnál nem bírok ugy guggolni, mindig szöget zár be a labam a talajjal, akárhogy próbálom hátra akarok dőlni es kitolom a seggem. Igy gondolom nem is szabalyos a guggolasom.
Tul nagy lehet a suly? Bár mar levittem 40kg ra es ugy is szar
válasza:Az mit jelent, hogy "mindig szöget zár be a labam a talajjal"?
Nem megy vízszintesig le a guggolás?
válasza:Csinálj sok saját testsúlyos guggit. Menj le ass to grass-ba, azaz ne állítsd meg a guggolásodat, menj le ameddig tudsz, a bokáidhoz érjen a segged. A törzsed végig maradjon egyenes. Próbálj meg úgy felállni, hogy a fenekedet a törzsed alá húzod, majd természetesen (érzésre) folytasd a mozdulatot felfelé.
Nézz meg sok how to properly squat videót, hátha rájössz, te miért feneket kitolva guggolsz.
válasza:https://www.youtube.com/user/athrall7/search?query=squat
Ha megnézed az összes guggolós videóját és azt is csinálod amit mond, plusz nyújtasz is mellé, akkor biztos hogy nem lesz bajod a guggolással
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!