Mennyi volt a legkevesebb alvásidő amivel elkezdtetek edzeni?

Uh,ez durva.

Nekem talán 5 óra volt a legkevesebb.

3 órás alvás az már nálam a "kómás" szint.

El nem tudnám képzelni,hogy olyankor megterheljem magam.

"Tekerj le egy Balcsi kört MTB-vel úgy hogy kb 10kor indulsz és nem állsz meg fél óránál többre míg körbe nem érsz. Majd másnap reggel rájössz, hogy ez a kérdés mennyire nevetséges."

Nem igazán látom értelmét ilyen dolgoknak,azon kívül,hogy nyilván egy teljesítmény,de edzés,hasznosság szempontjából a testnek az ilyesmi inkább káros,mint hasznos.

Én 1 óránál többet nem szoktam kardiózni,és kardiónál különösen fontos szempont,hogy előtte kialudjam magam rendesen,tehát minimum 6 óra alvás legyen meg,hiszem ott nincsenek szünetek.