Milyen összetett gyakorlatokat végezzek?
Figyelt kérdés
Néztem a builder shop weboldalt, ahol találtam rengeteg gyakorlatokat, külön testrészekre(mell, hát, váll, has, törzs, bicepsz, tricepsz, alkar, comb, vádli).
De nem lehetne vhogy leegyszerűsíteni összetett gyakorlatokkal, ami nem csak egy részt, hanem egy-egy csoportot dolgoztatnak meg?
2018. jún. 12. 11:19
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Alapgyakorlatoknál tovább nem lehet egyszerűsíteni. Guggolás, fekvenyomás, felhúzás, evezés, mellről nyomás, állva bicepsz, fekve homlokra engedés, hasprés, vádli.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, felhúzás, fekvenyomás, fej fölé nyomás. Ennyi. Nem kell ezt agyon bonyolítani.
4/4 anonim válasza:
válasza:Oke,ha kulon karra nem is megy semmi,de egy evezés kell azért.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!