A kövérek a súlyuk miatt nem tudnak mozogni vagy a kondijuk miatt?

Próbáld ki, hogy magadra kötsz két tönött hátizsákot (egyet elöre egyet hátra), és úgy próbálj sportolni! Hidd el, egyböl rájössz, miért esik nehezükre.

Másrészt a barátodat hiába gyözködöd, ha ö nem akar fogyni, semmi esélyed sem lesz rá. Ennek töle, belülröl kell indulni mint igénynek, nem pedig külsö nyomásként - mert úgy csak ellenállást vált ki.

Edzeni (meg pl. futni) meg nagy túlsúllyal nem igazán lehet, és nem is igazán szabad, mert a rosszul végzett sport tönkreteszi az izületeket.

Ez a 2 dolog általában együtt jár.

Pár előttem lévő írta, hogy ki kéne próbálnod neked akkora súlyokkal mozognod, mint amennyit a kövér emberek cipelnek magukon. Ez a dolog azért nem hatásos, mert egy kövér ember hozzá van szokva a súlyához, te meg nem.

Egy kövér ember általában rossz minőségű (zsíros, cukros), tápanyagszegény étrendet követ, és keveset mozog. Vannak olyanok, akik jó kondiban vannak annak ellenére, hogy van rajtuk felesleges zsír, de ők a kövérek 10%-át teszik ki, mint pl az erőemelők (rajtuk sok izom van, de zsír is akad ott, nem is csak 10kg), ők mégis jó állóképességűek.

Ha a barátod akarna változtatni, azt az 1 emletet nem lifttel tenné meg. Elhiszem, hogy fárasztó, meg lassabb a lépcsőzés, de ez nem kifogás, pláne ha elvileg változtatni akarna magán...