Mit tegyek izomláz savasodás ellen?
Figyelt kérdés
Futbalozom heti 3, edzés, de 3 napja elmentem kondiba es vegigvittem egy mell váll edzest ( előtte nem volam 3 hónapja kondiban)
Most olyan merhetetlenul nagy izomlaz gyotor hogy a karom es a mellem mozgatása olyan komoly fizikai fájdalmat okoz, hogy nem tudom mitévő legyek.
Probáltam már rámozogni, jeges/vizes borogatas, hideg meleg vizzel furdetni
Kérlek, akinek van valami tanácsa ossza meg velem, mert már 3 napja egy droidnak érzem magam :D
2018. jún. 3. 10:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Glutamin, BCAA, c-vitamin, pihenés, de a legfontosabb az idő, sajnos
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Sok víz nyers gyümölcs és építő egészséges táplálékok , teljes kiőrlésű holmik megszüntetik . Rámozgás erőltetés hátráltat .
3/3 A kérdező kommentje:
#böller
2018. jún. 3. 21:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!