Intermittent fastinggal lehet ugyanúgy tartani az izmot diéta alatt, mint hagyományos diétával?

Hát mivel alapból nem vagyok túl alacsony ch-n, 2 gramm/ttkg bejön naponta, ami 150-160 gramm, ezért egy 40-50 gramm ch megy edzés előtt is 1-2 órával. Alapból van így is egy 18 órás ablak ahol nincs szinte semmi, így inzulinkibocsátás sem, igazából ezért akarom ezt kipróbálni. Kíváncsi vagyok hogyan működöm ezzel a fajta kajálással. Aztán max. nem lesz nagy változás a klasszikus napi 4-5 kajáláshoz képest eredményben. De annyi mindenképpen előny, hogy reggelente/délelőtt amúgy sem vagyok éhes szinte sose, így nem gáz, ha nem eszek. Este viszont szar éhesen ágyba menni, ezzel meg teljesen ki van ez a probléma küszöbölve. :D